Descubre las propiedades de la cisteína

La cisteína es un aminoácido no esencial (es decir, es un aminoácido que somos capaces de sintetizar por nosotros mismos) que influye de manera muy positiva en nuestro organismo. Estas son algunas de sus propiedades:

• Actúa como antioxidante.

• Previene la pérdida de visión y ayuda a combatir las cataratas.

• Protege al organismo contra el daño por radiación.

• Protege tanto al hígado como al cerebro de la acción de diferentes toxinas.

• Ayuda a quemar la grasa.

• Participa en la formación de músculos.

Si quieres disfrutar de los efectos positivos de la cisteína asegúrate de comer carnes, pescados, huevos, lácteos y derivados. Existe una alternativa para las dietas vegetarianas. También encontraremos cisteína en legumbres, hortalizas, verduras, cereales, semillas y frutos secos.

Una vida sana y una dieta equilibrada son fundamentales para garantizar una salud de hierro.