Noticias y consejos sobre deporte

El año nuevo es una oportunidad inigualable para plantearse nuevos propósitos. Salir a correr, estudiar y comenzar la dieta suelen ser algunos de los objetivos más frecuentes que tratamos de imponernos de cara al año nuevo. Es fundamental encarar el año que entra llenos de energía y de vitalidad para poder llevar a cabo estos objetivos. […]

Cuando se practica cualquier deporte es fundamental proteger nuestros ojos con unas gafas deportivas. Unas simples gafas de sol se pueden convertir en un engorro. Por eso Slastik ha diseñado el sistema Head Band Fit. A la hora de correr una visión nítida es fundamental. De no ser así podríamos correr riesgos como caer o tropezar, algo que puede […]

Cada deporte requiere un tipo específico de gafas de sol y no debe entenderse sólo como complemento a nuestro look deportivo. Es importante proteger los ojos con unas buenas gafas de sol y minimizar las consecuencias de una lesión ocular que en muchos casos es irreversible. Hoy en día disponemos de tecnología suficiente tanto en la […]

El retorno al running después de las vacaciones debe ser progresivo. No puedes correr al mismo ritmo e intensidad con la que corrías antes de dejarlo por última vez. 1. Empieza despacio y de forma progresiva para que se produzca una adaptación, corriendo solamente tres veces por semana para que puedas recuperar tu estado de […]

Hacer deportes en tiempos cálidos y húmedos obliga a tomar ciertas precauciones. Los calambres, agotamientos, dificultades de movimiento, y golpes de calor, comienzan generalmente en circunstancias similares, es decir cuando un deportista sale de golpe al clima caluroso, sin ajustarse gradualmente al mismo, y posee una relativa deshidratación. Debemos saber que el golpe de calor: […]

Uno de los beneficios de seguir una alimentación saludable es mantener una buena salud, si no la tenemos, nos afectará a la hora de realizar el ejercicio físico, evitando que podamos progresar y mejorar. Cuando realizamos una actividad física extra, hemos de aumentar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono ya que de […]

Cuando los rayos del sol se reflejan en una superficie (carretera, parabrisas, navegador de abordo, nieve, mar…), generan una reflejo nubloso que perturba nuestra visión. Ese resplandor provoca una sensación incómoda que incluso puede ser peligrosa a la hora de conducir. Las lentes polarizadas contienen un filtro especial que bloquea la luz reflejada y sólo deja pasar […]

Las gafas de sol son un elemento de protección básico para tus ojos El deporte ocupa en nuestra sociedad gran parte de nuestro tiempo y no es lo mismo unas gafas de sol para uso general, que para usos específicos como esquiar, padel, squash, ciclismo, pescar o conducir. Tus ojos son tu herramienta más útil […]

La actividad física tiene muchos beneficios. Es buena para la salud y también para el físico. Esta combinación ayuda a potenciar la autoestima de todas aquellas personas que practican cualquier tipo de deporte. Llevar una vida sedentaria sin llegar a los mínimos de actividad física recomendada (al menos, 20 minutos de ejercicio al día) perjudica […]

Los centros deportivos están llenos de socios que cometen errores constantemente. Fallos que llevan a que el entrenamiento no sea tan efectivo como les gustaría y que incluso se lesionen con más facilidad. Una práctica deportiva irracional puede provocar un amplio abanico de lesiones y dolores musculares como contracturas, distensiones y lumbalgias. Al final entre […]